"האאפונופונו"

לפני כחודש באמצע מסע ביער הסודי,

ממש בעיצומה של סדנת כתיבה.

אחת הנשים שיתפה במשהו ששינה את חייה.

אני תמיד אוהבת להקשיב לסיפורים כאלו, קטנים או גדולים

שנותנים השראה,

שמרחיבים את הידע שלי.

שממלאים את ארגז הכלים שלי בעוד כלי...

מרב סיפרה שלפני כמה שנים קיבלה ספר במתנה.

"הדרך הקלה ביותר " של מאבל כץ

הספר הקטן הזה

שמפרט בעדינות ופשטות עלה שיטה ההווואית העתיקה לחיים פשוטים יותר, טובים יותר

שיטת

"האאפונופונו".

כבר שהיא אמרה את השם הזה, משהו התגלגל לי בלב.

מרב סיפרה כמה השיטה שינתה את חייה, כמה סייעה לה במצבים שלא האמינה שתוכל לסייע

והיה לי ברור,

שביום ראשון,

אחרי שננחת.

אני עוצרת בדרך הביתה בחנות הספרים בצומת בני דרור, וקונה לי אותו.

לקח לי יום וקצת לבלוע אותו.

אז מה?

את רוצה לדעת מה השיטה אומרת?

וֹאוֹפּוֹנוֹפּוֹנוֹ (Ho'oponopono) היא שיטת ריפוי, פיוס וסליחה עתיקה מהוואי.

המטרה המרכזית היא שחרור רגשות שליליים, ניקוי התודעה מזכרונות עבר, ויצירת הרמוניה ושלווה פנימית.

היא עושה זאת באמצעות לקיחת אחריות אישית מלאה ואמירה של 4 משפטים מנחים:

4 עמודי התווך של השיטה התרגול מבוסס על חזרה מנטלית או קולית על ארבעת המשפטים הבאים לעצמי ולא מול האדם עצמו .

1. אני מצטערת על החלק שבי שגרם לך לעשות את המעשה הזה. ( לקיחת אחריות על החלק שלי )

2. אני מבקשת סליחה (בקשת מחילה )

3. אני אוהבת אותך ( קבלת אהבה עצמית ואהבה מהצד השני )

4. תודה רבה (הודיה על היכולת לרפא את הפצע הזה)

את המנטרה הזו אומרים בלב, לעצמי.

ברגע שהמנטרה הזו נאמרת אצלי, פעם ועוד פעם ועוד..

באורח פלא תשימו לב שהצד השני- לא משנה מי הוא.

זה שאליו כיוונתן את הניקוי- ישתנה.

ינהג אחרת.

אני יודעת, אני יודעת

שאני נשמעת כמו מחבקת עצים מבומבלה, או פרדס חנה, או אמירים...

אבל סמכו עלי.

זה עובד !

היופי בשיטה הזו, היא שבעצם האמירות הללו, הניקוי אצלי כבר מתקיים, הריפוי אצלי כבר קורה.

בלי לשנות את האדם שמולי

בלי לתקן אותו

בלי כלום.

השבוע שלחתי הודעה נרגשת למרב

"ממי תקשיבי זה מטורף כמה שזה עובד " !

והחלטתי להעביר את זה הלאה.

אם יש משהו שלמדתי

זה שמכל אישה, מכל אדם שאני פוגשת

אני יכולה ללמוד

ולעתים הלימוד הוא משמעותי כל כך.

משנה חיים.

מה את אומרת?

תנסי גם ?

שתהיה שבת טובה

מלאה ריפוי וחמלה

ענבל